NOUVEAUTE ! WE “Monodiète & revitalisation” Ardèche du 20 mars au 22 mars 2015 au Gite du Hameau de Gally – 07440 BOFFRES
“Un temps pour soi dans un cadre de nature authentique”
Prix du WE par participant : 180 € (hébergement, nourriture & collations compris)
Nombre de participants : jusqu’à 7 personnes (minimum 4).
*Inscriptions & renseignements : infoisanature@gmail.com – 06 26 07 77 85
Intervenante / responsable organisation : MEYER Isabelle
Naturopathe Diplômée Collège Naturopahie Rénovée A.Lafon International
Formatrice OFAB Organisme Formation Alimentation Biologique OFAB.fr
Riche d’une expérience de terrain de 10 ans, que ce soit en tant que thérapeute naturopathe ou formatrice – consultante dans l’univers des professionnels du bio, convaincue du bienfait de l’hygiène de vie au quotidien et de l’utilisation des plantes dans leur formulation la plus originelle.
“La monodiète consiste à manger à volonté un seul type d’aliment, cru et / ou cuit, lors d’un ou plusieurs repas sur une ou plusieurs journées. De nombreuses cures sont possibles en fonction des saisons. A définir selon vos envies et/ou vos besoins, selon vos tempéraments et maux chroniques. . Vos organes d’élimination (émonctoires) que sont vos intestins, votre foie, vos poumons, vos reins et votre peau vous remercieront. Les bienfaits seront nombreux : regain d’énergie, de vitalité, amélioration de la qualité de votre sommeil…. Le groupe permet de se sentir soutenu(e) : les impressions, les sensations, les doutes et les joies sont partagés. Il vous permet d’être en dehors de votre cadre habituel et ainsi de vous libérer du quotidien : travail, téléphone, télé, internet, stress visuels divers, soucis.”
Intervenante : WAGNON Géraldine
Diplômée de la fédération Française de Wushu, Arts Energétiques Martiaux Chinois, Géraldine enseigne le Taï Chi Chuan depuis 5 ans. Elle s’enrichit sans cesse de formations techniques et pédagogiques dans diverses disciplines du mieux être dans le mouvement, dont la méthode Feldenkrais, toujours avec l’envie d’apprendre et transmettre ces savoirs.
“Ateliers Feldenkrais : Ces ateliers s’adressent à tous, quelle que soit sa mobilité, sa souplesse et son âge. Des exercices simples, seul, en duo ou en groupe, vous conduiront vers une profonde relaxation, une conscientisation de votre corps, un développement de votre mobilité, une coordination des mouvements, un meilleur équilibre et une confiance en soi, et ce tout en douceur
Les ateliers aborderont ainsi différents niveaux de lecture du corps tel que les appuis des pieds, les genoux, la souplesse des hanches et du bassin, la détente de la colonne vertébrale, la mobilité des épaules et le port de la tête”.
PROGRAMME DU WE :
JOUR 0 – VENDREDI 20 mars 2015
17h00 : début accueil et installation des participants ;
19h00 : présentation du W.E – règles fondamentales d’entrée dans la monodiète – préparation de tisanes ;
20h00 : repas introduction à la monodiète, tisanes ;
21h00 : soirée libre.
JOUR 1 – SAMEDI 21 mars 2015
09h00 : éveil musculaire et respiratoire –
initiation Qi Gong ;
09h30 : préparation monodiète -de tisanes ;
10h30 : départ de la marche ;
13h00 : retour de la marche
13h30 :Feldenkrais – initiation (1/2)
15h00 : temps libre, jeux collectifs, lecture, repos, méditation…
Possibilité de soins en option avec supplément * ;
19h00 : repas monodiète en commun, échanges.
20h00 : débats variées (la permaculture, la naturopathie, le bien être au quotidien,l’alimentation et la santé etc.. ). 21h00 : soirée détente, musique, jeux …..
JOUR 2 – DIMANCHE 22 mars 2015
09h00 : éveil musculaire et respiratoire –
initiation Qi Gong ;
09h30 : repas monodiète – préparation de tisanes ;
10h30 : départ de la marche ;
12h30 : retour de la marche
13h30 :Feldenkrais – initiation (½)
15h00 : temps libre, lecture, repos, méditation…
Possibilité de soins en option avec supplément * ;
17h00 : fin de la monodiète – « collation gourmande » en commun – départ des participants