La monodiète permet au système immunitaire de se consacrer entièrement au nettoyage des organes et du milieu extra cellulaire et mettra votre appareil digestif au repos.
Elle est beaucoup moins difficile à pratiquer que le jeûne et peut être réalisée par tous en toutes saisons sur un ou plusieurs jours.
Le jeûne est une mesure efficace pour le maintien du bien-être. Il donne à l’organisme la possibilité d’éliminer des toxines, des dépôts de graisse, d’acide urique, etc…
Cette désintoxication progressive peut relancer les fonctions vitales du corps et de ce fait nous devenons de plus en plus sensibles à la perception des besoins de notre intérieur.
Une semaine de jeûne peut être suffisante pour donner des bienfaits durables (meilleur tonus, plus de vitalité, perte de petits bourrelets…).
Quelques réponses à vos questions…
Comment l’organisme se procure-t-il l’énergie pour la marche pendant le jeûne ?
Est-ce qu’on peut s’attendre à des troubles carentiels pendant la semaine de jeûne ?
Quel sera la perte de poids pendant le jeûne ?
Comment dois-je me nourrir après le jeûne ?
A quoi sert la marche à pied ?
Qu’en est-il avec la résistance à l’effort ?
https://www.francebleu.fr/emissions/le-dossier-du-jour-de-france-bleu-drome-ardeche/drome-ardeche/le-dossier-du-jour-46?fbclid=IwAR1XgbY-uLBm4U0S_NCXaMJ7L3zEQIWC7l7S4YPORupprm_mZHmmaO3fUqE
En naturopathie des solutions naturelles et personnalisées vous sont proposées pour renforcer vos mécanismes de défense et améliorer votre état de santé, débarrasser votre corps de ses toxines, stimuler votre immunité, corriger progressivement votre terrain en compensant carences et insuffisances glandulaires si besoin.
Ce programme d’hygiène vitale s’appuie sur trois cures naturopathiques (détoxination, revitalisation, stabilisation) avec les outils suivants :
– l’alimentation : équilibre des repas, nutrition et compléments alimentaires, hygiène intestinale (nettoyage et tonification des intestins, régénération de la flore intestinale), cures saisonnières, monodiètes, jeûnes ;
– la phytothérapie (revitalisante, drainante, adaptogène) : gemmothérapie (bourgeons glycérinés), aromathérapie (huiles essentielles) ;
– l’homéopathie ;
– les élixirs floraux : fleurs de Bach ;
– les techniques réflexes : réflexologie endo-nasale, réflexologie auriculaire, réflexologie plantaire, moxas, shiatsu, dein’cham, méthode Knap ;
– les techniques manuelles : massages non médicaux relaxants (californien, suédois, onctions aromatiques), drainage lymphatique ;
– les techniques énergétiques : différentes formes de magnétisme (aimants…) ;
– les techniques vibratoires : utilisation des couleurs, des rayonnements solaires ;
– les techniques de gestion du stress : qi gong, yoga yasanas, sophrologie, techniques respiratoires ;
– les exercices physiques ou hygiène musculaire et émonctorielle : gymnastiques douces, culture physique, stretching, danse, arts martiaux, natation ;
– l’hydrologie : tous les bienfaits de l’eau sur le plan curatif (utilisation de l’eau : chaude, froide, alternée – locale, générale – interne, externe – douches, bains, argiles, etc…) ;
– psychologie : meilleure connaissance de soi et de la gestion de ses émotions, le « rôle » et les « raisons » de la maladie…
La littérature conseillée E-shop
Quelques affirmations …
« Vous êtes d’accord avec le principe qu’il vaut mieux prévenir que guérir, mais vous avez de la difficulté à l’appliquer dans votre mode de vie actuelle… »
« Vous avez commencé une démarche santé avec détermination, mais les difficultés rencontrées, le manque d’organisation, le manque de temps et de volonté vous découragent… »
« Une hygiène de vie saine et naturelle est pour vous un parcours du combattant, synonyme de privation… »
« Vous êtes de ceux qui, après avoir reçu de l’information sur les règles de l’hygiène de vie (alimentation, exercices physiques, relaxation), avez des difficultés à mettre en pratique ce que vous avez appris… »
« Vous avez un problème de santé particulier qui requiert un changement d’alimentation ou d’habitudes de vie, que vous ne réussissez pas à mettre en pratique… »
SI VOUS ETES D’ACCORD AVEC UNE DES AFFIRMATIONS ci-dessus, un coaching en hygiène de vie pourra vous aider à l’acquisition de nouvelles habitudes de vie plus saines pour l’obtention d’une santé globale dans le plaisir !